ここでは、医院内の出来事やセミナー体験記等を更新して参ります。
2011年6月 6日 スタッフブログ
こんにちは、スタッフの根井です。
突然ですが私の今年頑張りたいことは筋トレです。
昔からスポーツ、運動全般ダメで疎遠でした。
その結果、筋肉がまったくない身体になりました。
なので、ほんと歳とともに重力に負け全身のお肉が垂れ下がってきてます(+_+)ということで、
筋トレをして引き締まった身体にしていこうと目標をたてました。
そして買いました、『バレトンダイエット』
DVD付きの本です。
バレトンとはバレエと調子という意味のトーンを合わせた造語でバレエダンサーの体の調子 を整えるために開発されたエクササイズで大きな特徴はバレエ、フィットネス、ヨガの３大メソ ッドのよいところを凝縮した点だそうです。
まだ昨日買ったばかりなので本を読んでる段階ですが、頑張って続けてみます。
いつもいつも買うばかりで、続いたことがないので...今度こそは、続けて変わってみせます！
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